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| 饮水先须识"水性” | |
| 引用本文： | 弓长.饮水先须识"水性”[J].健身科学,2000(1):35. |
| 作者姓名： | 弓长 |
| 作者单位： | 弓长 |
| 摘 要： | 水--川流不息、疏布周身、营养肌体;科学家认为保持健康的最简单方法就是每天多饮一杯水.水在人体中的作用十分重要:它是细胞构造不可缺少的物质:人体的许多生理活动,如消化、分泌、排泄等,一定要在有水的情况下才能进行;呼吸也要靠水,只有水把肺泡表皮湿润后,才能进行气体交换;水有运输作用,能运送养料、排出废物;水能调节体温,还能滑润肌体组织.在整个生命过程中,水川流不息地周循全身,随时携带着钾、钠、氯、镁、钙、磷等离子以及各种酶和激素交流于细胞内外与各组织器官之间,它是保证肌体健康不可缺少的物质.所以,许多科学家认为,保持健康的最简单方法就是每天多饮一杯水.可究竟如何科学地去补充水份呢?这里面还有许多学问. |
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