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| 运动处方与科学健身 | |
| 引用本文： | 侯江.运动处方与科学健身[J].辽宁教育行政学院学报,2005,22(6):132-133. |
| 作者姓名： | 侯江 |
| 作者单位： | 大连市轻工业学校,辽宁,大连,116023 |
| 摘 要： | 随着人们健身意识的不断增强．越来越多的群众积极参加健身活动。但当前人们在体育健身中还存在着较大的盲目性，如运动项目及运动类型选择不适当、运动强度不合理、运动时间不科学、运动频度不适当等。如何科学地进行体育锻炼并合理评价运动后的效果，是科学健身的关键所在。运动处方使上述问题得到了合理、有效的解决。 |
| 关 键 词： | 健身 科学 处方 类型选择 运动强度 运动时间 体育锻炼 盲目性 |
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