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| 论短跑运动员的放松技术 | |
| 引用本文： | 李祥民,孙东东.论短跑运动员的放松技术[J].山东教育学院学报,2006,21(5):135-136. |
| 作者姓名： | 李祥民 孙东东 |
| 作者单位： | 1. 沂南县第二中学,山东,沂南,276000 2. 山东教育学院,山东,济南,250013 |
| 摘 要： | 放松技术是影响短跑运动成绩的重要因素之一,放松技术能增加肌肉收缩力量,增大步长和加快频率,能促进全身的血液循环,使肌肉加速收缩所需要的能量尽快得到补充,同时把肌肉收缩代谢的产物及时运送到肺和肾,最后排出体外,为肌肉收缩创造有利条件。因此,放松技术是提高短跑速度的基础,增强速度耐力的关键。 |
| 关 键 词： | 放松技术 速度 代谢 |
| 文章编号： | 1008-2816(2006)05-0135-02 |
| 收稿时间： | 07 24 2006 12:00AM |
| 修稿时间： | 2006年7月24日 |
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