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| 经常跳绳可健脑 | |
| 引用本文： | 晓晓.经常跳绳可健脑[J].学生之友(初中版)(金视野),2008(4). |
| 作者姓名： | 晓晓 |
| 摘 要： | 跳绳是一项运动量较大的运动,一个人连续跳绳5分钟的运动量相当于跑步1000米,跳绳8分钟的运动量相当于快速骑自行车4公里。跳绳对健脑的作用越来越为人们所了解。跳绳时,全身肌肉群需要协调配合,以下肢的弹跳和后登动力为主,手臂时时摇动,腰部也要配合 |
| 关 键 词： | 地运动 弹跳 运动量 健脑 上下肢 跳绳 心肺功能 肌肉组织 |
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