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| 体育教学中运动负荷应把握好“八”度 | |
| 引用本文： | 李国锋.体育教学中运动负荷应把握好“八”度[J].体育师友,2011,34(2):42-42. |
| 作者姓名： | 李国锋 |
| 作者单位： | 武威职业学院 |
| 摘 要： | 1．强度。通常把正常学生取得最佳健身效果的心率区间确定为120～140次／分之间，而每节课中，将心率保持在120～140次／分的时间占到10分钟以上为佳，以中等强度和中等运动量的运动负荷为主。 |
| 关 键 词： | 运动负荷 体育教学 “八” 中等强度 健身效果 运动量 心率 |
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