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| 实心球在标枪投掷训练中的作用及应用 | |
| 引用本文： | 万海英.实心球在标枪投掷训练中的作用及应用[J].华章,2010(10). |
| 作者姓名： | 万海英 |
| 作者单位： | 佳木斯大学体育学院,黑龙江,佳木斯,154007 |
| 摘 要： | 为提高标枪运动竞技水平,练好扎实的基本功尤为重要,实心球练习能有效地提高标枪运动员的身体训练水平和掌握专项运动技术的能力,在训练中有着其它器械不可替代的优点和作用.通过实心球练习,不仅能改进、提高运动员的各阶段的投掷技术,而且能不断发展运动各阶段的投掷技术,而且能不断发展运动员的躯干、腰和上下肢肌肉的力量,以及腰、胸、肩部的柔韧性和灵活性,从而为有效地提高标枪运动员的综合技能打下稳固的基础. |
| 关 键 词： | 实心球 训练 作用 应用 |
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