CrossFit训练体系相比较传统核心训练对篮球运动员专项素质的影响 |
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引用本文: | 张杰.CrossFit训练体系相比较传统核心训练对篮球运动员专项素质的影响[J].中华武术,2022(5):37-39. |
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作者姓名: | 张杰 |
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作者单位: | 河南大学 |
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摘 要: | 以某高校篮球专选班学生为研究对i象,对其实施为期2个月的核心力量训练,探析CrossFt训练体系对高校篮球专选班学生专项素质的i作用。实验表明,与传统核心力量训练相比,CrossFt训练体系对提升高i校篮球专选班学生专项素质的效果更加显著;CrossFt训练体系需依据学生的个人特点和实际情况因材施教;疲劳状态下i不宜进行核心力量训练。
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关 键 词: | CrossFit训练体系 传统核心训练 篮球运动员 专项素质 |
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