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田径中距离跑的营养补充研究

引用本文：	尚庆猛.田径中距离跑的营养补充研究[J].中华武术,2022(4):80-81.

作者姓名：	尚庆猛

作者单位：	山东省日照实验高级中学

摘要：	<正>一、中距离跑的项目特征中距离赛跑项目通常在跑道上进行，比赛距离包括800米、1500米和5000米。中距离跑属于周期性运动中的次最大强度运动，需要动用有氧系统以及无氧系统参与供能，需要运动员有一个较好的速度耐力水平。它们对中枢神经系统影响很大，很容易疲劳。