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| 美国中央情报局解密“10人类10大长寿地区” | |
| 引用本文： | 臧恒佳.美国中央情报局解密“10人类10大长寿地区”[J].健身科学,2012(5). |
| 作者姓名： | 臧恒佳 |
| 摘 要： | 第十名：意大利平均期望寿命：81．86岁 很多专家认为意大利人长寿的原因在于他们的饮食风格（如意大利通心粉、鱼肉和奶酪）。地中海风格的饮食方案被认为能够降低各种疾病发作的可能性，橄榄油中的抗氧化剂和红酒（两种意大利人常见的饮食）能提高血液中高密度脂蛋白的含量，防止血液凝块。美国心脏病学会认为它还能抵御心脏病， |
| 关 键 词： | 美国中央情报局 长寿地区 饮食风格 意大利人 人类 解密 平均期望寿命 高密度脂蛋白 |
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