|
|||||
|
|
| 核心稳定性训练对中长跑运动员专项训练的影响研究 | |
| 作者单位： | ;1.大连大学体育学院 |
| 摘 要： | 核心稳定性训练可以让中长跑运动员不改变姿势,保持身体的稳定性,提高运动员的跑步速度和耐力水平。稳定性作为中长跑运动中最基本的一个要素,是训练过程中是一个越来越被重视的训练内容。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法,以大连市7所高校中长跑运动员为对象,分析稳定性与专项能力相关影响,探究核心力量训练对中长跑员专项能力发展的影响因素,多途径加强中长跑运动员核心力量训练,提高其核心部位平衡能力、上下肢协调能力,并对训练中发现的问题进行分析整合,为中长跑运动员核心力量、核心稳定性训练提供参考。 |
| 关 键 词： | 核心力量 稳定性 中长跑运动员 |
A Study of the Influence of Stability Training on the Middle and Long-Distance Runners |
|
| Abstract: | |
| Keywords: | |