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| 谈太极拳的对拉拔长 | |
| 引用本文： | 侯松华.谈太极拳的对拉拔长[J].健身科学,2005(10):34. |
| 作者姓名： | 侯松华 |
| 摘 要： | 太极拳的习练中,尤其是杨式太极拳要求舒展大方,如何做到舒展大方呢?这就要求对拉拔长。对拉拔长手臂有,腿部有,身躯也有。手臂,也就是上肢有对拉,如单鞭、野马分鬃、白鹤亮翅、倒卷肱等等。要尽量放长双手和双臂,这其中要注意肩肘腕的放松。手臂的对拉有横向的,像十字手、云手 |
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