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把握生物节奏,提高训练时效

引用本文：	易胜木,易勇布.把握生物节奏,提高训练时效[J].湖北体育科技,1989(4).

作者姓名：	易胜木易勇布

作者单位：	武汉大学体育部，一治三中

摘要：	本文运用文献研究法,探讨运动训练中一些有关生物节奏的问题。我们认为,充分协调一天的训练负荷与体温节奏同步,把握人的体力、情绪、智力周期,注重提高成绩的速度变化周期,克服运动员的时差病,可以提高运动训练的时效。
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