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| 解读自己⒃——女子铁饼 | |
| 引用本文： | 章碧玉,黄坚毅.解读自己⒃——女子铁饼[J].中华武术,2002(4). |
| 作者姓名： | 章碧玉 黄坚毅 |
| 作者单位： | 北京体育大学 (章碧玉)，北京体育大学(黄坚毅) |
| 摘 要： | 铁饼是一项技术性很强的速度 力量性投掷项目,是人体通过一系列的技术动作,使铁饼获得尽可能大的出手速度和适宜的出手角度,以保证铁饼飞行尽可能远的远度。要想取得优异的掷铁饼成绩,铁饼运动员必须具备有强大的全身快速力量、技术合理、转动中能平稳地加速节奏和放松协调用力的能力。也就是说,你不仅要具备强大的力量,还要在快速的旋转中完成爆发性的最后用力技术,使铁饼在离手时能获得最大的出手速度,同时,还应掌握正确的旋转技术与最后用力技术的衔接技术,以便获得尽可能长的最后用力距离,提高最后用力的效果,并使旋转中获得铁饼运行初速度能顺利转化成 |
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