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| 网球明星为你上身体素质课 | |
| 引用本文： | 奔斗.网球明星为你上身体素质课[J].网球天地,1999(10). |
| 作者姓名： | 奔斗 |
| 摘 要： | 你也许不能像网球明星那样打球、比赛,但你完全可以像网球明星那样练球。 别以为这不可能,更别以为明星们的训练枯燥无味。运动生理学家的研究已经证明,长期用一种方法训练不仅会使你的身体因为对训练产生免疫力而使效果下降,更增加了受伤的可能性。更不用说,明星也是人,他们也会对长期枯燥的训练产生厌倦。 事实上,大多数明星的训练还是多姿多彩的,绝不只有举重和长跑而已。你也许不知道,打篮球、打排球甚至踢足球都能提高球技。曾经担任过桑普拉斯、库里埃和塞莱斯等网球明星训练师的格罗佩说:“篮球和排球运动中的跳起、落下以及运球、传球和垫球等技术动 |
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