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| 中小学生在拖物跑训练中存在的几个突出问题 | |
| 引用本文： | 王荣.中小学生在拖物跑训练中存在的几个突出问题[J].体育师友,2005(6):18-19. |
| 作者姓名： | 王荣 |
| 作者单位： | 广东省佛山市高明区第一中学 |
| 摘 要： | 拖物跑是短跑运动员突破速度障碍的有效手段,是提高短跑成绩的有效方法,尤其对高三体育考生来说更是一种非常有效的强化训练手段。日本短跑名将伊东浩司他百米跑成绩在十三届亚运会上跑进了10秒大关,并夺得了100米、200米、4×400米三项冠军,成为当时的亚洲飞毛腿,抗阻力练习———拖物跑就是他短跑训练的重要手段之一。所谓拖物跑就是让运动员拖着一定重量的物体进行跑的练习,较常见的有拖汽车轮胎跑、拖杠铃片跑等方法,其目的是增加运动员跑动中的阻力,激发更多肌群参与工作,从而发展运动员的专项力量。这种练习其优点是能够保持短跑运动… |
| 关 键 词： | 中小学 拖物跑训练 训练次数 间歇时间 协调性练习 体育教学 |
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