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| 一种非专用器械的离心力量练习——强制性拉伸肌肉 | |
| 引用本文： | 吕新颖 ,吕树人.一种非专用器械的离心力量练习——强制性拉伸肌肉[J].中华武术,1994(6). |
| 作者姓名： | 吕新颖 吕树人 |
| 摘 要： | “强制性拉伸肌肉”实际上属于一种离心力量练习。即:肌肉在练习中虽积极地收缩,却仍被强制性拉伸作用力拉长了的工作形式。与肌肉的其它几种收缩形式相比,它的最大特点是能使肌肉产生较大的张力。早在1929年就有研究者(贝德)用青蛙实验证实了强制性拉伸肌肉后的肌力超过最大静力性肌力的1.5—2倍。还有研究者认为,离心收缩所产生的张力比最大向心收缩力大40％左右。可见,离心收缩是进行力量练习的最佳刺激。但在运动实践 |
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