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| 关灯睡觉才会香 | |
| 引用本文： | 郝堃.关灯睡觉才会香[J].大科技．科学之谜,2013(5):19. |
| 作者姓名： | 郝堃 |
| 摘 要： | 如今,有些人习惯在夜晚开着灯睡觉,认为这样才有安全感,并且可以防贼防盗,甚至还有实验数据表明,在25瓦的灯光下睡觉会提升睡眠质量,这些说法是真的吗?当夜晚来临时,大脑察觉到人们需要休息了,就会指挥松果体产生大量褪黑素来帮助人们入眠。褪黑素可以抑制人体交感神经的兴 |
| 关 键 词： | 褪黑素 睡觉 松果体 睡眠质量 实验数据 交感神经 安全感 灯光 抑郁症 小动物 |
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