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| 水平四途中跑教学设计 | |
| 引用本文： | 于周涛.水平四途中跑教学设计[J].体育教学,2012(5):41-42. |
| 作者姓名： | 于周涛 |
| 作者单位： | 山东省青岛第五中学,266071 |
| 摘 要： | 本课作者采取间隔时间自测心率的方法来控制运动强度和量，基本部分三个环节的跑，自然地形跑——变速跑——编队测试跑，均紧紧围绕呼吸与节奏的关系来设计。让学生在直观数据的支撑下结合主观体验，根据不同负荷强度的心率变化来合理的控制跑步速度。设计的方法充分体现了科学性和有效性，但在指导学生跑的过程中要提示学生途中跑的一些基本方法，井结合多种教学的手段，有效地转移了学生的疲劳感， |
| 关 键 词： | 心率 呼吸方法 途中跑 控制速度 耐久跑 任务单 学生 节奏 教学设计 教学内容 |
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