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| 武当拳桩功 | |
| 引用本文： | 蒋剑!湖北.武当拳桩功[J].中华武术,2000(4). |
| 作者姓名： | 蒋剑!湖北 |
| 摘 要： | 中国武术有外家、内家之分。 外家主刚，内家尚柔。武当拳内家 拉功主张外柔内刚，刚不现形，绵 里藏针，刚柔相济；遇柔刚化，遇刚 而发，它是任何搏击术所没有和不 能媲美的！既能健身益寿，又能惩 恶扬善防身，并以中国的道教文化 作底蕴，因而别具特色和风格。 武当拳内家桩功从练功方法、 技击法则等与其它门派武功有着 很大不同。外家武功注重形体、四 肢等外在功夫的锻炼，而武当拳内 家桩功则强调内在的心、意、神等 的培养，尚意不尚力，在练功和技 击应用中强调意在气、力的前面运 行，不主张没有意识指导运行下的 力气即外力、蛮… |
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