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| 竞技健美运动实用练习方法介绍(上) | |
| 引用本文： | 李德昌,李宜南 ,黄小梅.竞技健美运动实用练习方法介绍(上)[J].中国学校体育,1995(6). |
| 作者姓名： | 李德昌 李宜南 黄小梅 |
| 作者单位： | 北京大学体育教研室 100871 |
| 摘 要： | <正> 竞技健美运动被越来越多的青少年所接受,然而,他们却对如何进行有效的练习缺乏了解。本文就竞技健美运动的实用练习方法加以介绍,练习者可根据自己的实际情况,有选择地进行练习,为保持练习效果,建议隔天练习一次。 一、发展胸部肌肉的练习方法 健美的胸部肌肉是人体优美体型的重要组成部分。发展胸大肌的目的不仅是为了发达肌肉,还可扩 |
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