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| 优秀女子1500米运动员再生恢复训练研究 | |
| 引用本文： | 邓津.优秀女子1500米运动员再生恢复训练研究[J].天津职业院校联合学报,2015(10):63-65 93. |
| 作者姓名： | 邓津 |
| 作者单位： | 1.天津现代职业技术学院300350; |
| 摘 要： | 再生恢复训练是要通过专门性的训练对运动员的机体进行刺激,使运动员的身体能够快速的恢复到原先的水平。文章在文献整理、个案研究、专家访谈以及实践总结的基础上,对再生恢复训练计划进行了分析与探讨,得出有效的再生恢复训练能够使身体恢复到较高的水平,再生恢复训练要根据项目的特点来制定,在训练中,不仅要注重肌肉的恢复训练,同时也要重视筋膜的恢复训练等结论。 |
| 关 键 词： | 再生恢复训练 乳酸排除 肌肉筋膜放松 |
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