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| 少年运动员力量训练基本环节 | |
| 引用本文： | 张磊.少年运动员力量训练基本环节[J].少年体育训练,2011(6):37-37. |
| 作者姓名： | 张磊 |
| 摘 要： | 一、要全面均衡
在日常生活的练习过程中。为了使自己的力量得到提高．特别要加强薄弱环节的力量练习，使自己全身力量得到全面均衡的发展。同时，全面均衡的练习，可以使因力量、协调、柔韧等不足造成的技术缺陷得到改进。能更好地提高自己的协调性、柔韧性等．使动作技术具有更高的经济性、实效性。 |
| 关 键 词： | 力量训练 少年运动员 练习过程 日常生活 力量练习 技术缺陷 动作技术 协调性 |
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