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| 浅析耐力和有氧训练在路拳道运动中的作用 | |
| 引用本文： | 张航.浅析耐力和有氧训练在路拳道运动中的作用[J].双语学习,2007(10M):185-185,188. |
| 作者姓名： | 张航 |
| 作者单位： | 贵州省体育运动学校,贵州贵阳 |
| 摘 要： | 在对2场市级以上比赛和200多人次运动成绩的询问、调查、观察基础上，分析了耐力及有氧训练在跆拳道运动中的作用和对运动成绩的影响，指出尽管跆拳道运动以无氧供能为主，但有氧耐力和有氧训练的加强，不仅能提高跆拳道运动水平，在比赛中取得好的成绩，而且还能有效防止运动伤害。因此应重视跆拳道运动中的有氧耐力和有氧训练，并对此提出了具体的训练方法。 |
| 关 键 词： | 耐力 有氧训练 跆拳道运动 |
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