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| 对少年中长跑运动员训练的探讨 | |
| 引用本文： | 缪玉臣.对少年中长跑运动员训练的探讨[J].南京体育学院学报(社会科学版),1999(1). |
| 作者姓名： | 缪玉臣 |
| 作者单位： | 黑龙江省体工一队!１５００４０ |
| 摘 要： | 培养少年中长跑运动员，不仅是为了健康，更主要的是向竞技跑过渡，在比赛中获得理想成绩。为达到此目的，少年中长跑运动员必须具备良好的身体素质和健康水平，还要有合理的奔跑技术和顽强的拼搏精神。对少年中长跑运动员的训练，我们在制定计划时遵循了以下基本原则：一般训练和专项训练结合;;重复训练和间歇训练结合;;运动量的负荷循序渐进原则;;训练形式的多样化原则等，促使学生对训练更感兴趣，增强取得优异成绩的信心。１基本素质训练阶段其目的是发展基本素质，特别强调肌肉功能的提高和耐久力的增强。（１）身体素质训练。循环训练… |
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