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| 中长跑运动员训练过程中的恢复措施和手段 | |
| 引用本文： | 谢永文,徐亚青.中长跑运动员训练过程中的恢复措施和手段[J].山东体育科技,1998(4). |
| 作者姓名： | 谢永文 徐亚青 |
| 作者单位： | 广东韩山师范学院体育系(谢永文)，山东师范大学体育学院(徐亚青) |
| 摘 要： | 在中长跑训练过程中，教练员往往更多地注意增加训练量和运用大强度剌激，而忽视了运动员训练后的能量再生，把恢复和训练分割开来，从而导致过度疲劳的出现，影响运动成绩的提高。中长跑运动员训练过程中的恢复，已经成为训练负荷的重要组成部分。良好的恢复是提高训练质... |
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