| 如何保障健美选修课的教学安全 |
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| 引用本文： | 吴平.如何保障健美选修课的教学安全[J].新课程导学(上),2011(32). |
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| 作者姓名： | 吴平 |
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| 作者单位： | 江南大学体育学院 |
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| 摘 要： | 一、问题的提出健美运动是以表现人体健、力、美,采用器械或徒手的各种练习手段来发展力量与耐力,从而强身健体,塑造优美体型的一项体育运动.因而有简便易行,易于发展,练习方式灵活多样,男女皆宜的特点.因此对塑造形体有特殊功能的健美运动在学校体育与健康课程中以选修课的形式出现后,深受学生的喜爱.动作练习是健美运动的基本载体,健美技术练习强调最大限度地集中局部肌肉即目标肌群肌纤维的收缩力量,尽可能不借助或少借助其他肌群的力量来克阻试举完成动作.根据目标肌群的结构,一般可将健美练习的技术动作分为两类:一类为"双关节"动作或称基本动作;一类为"单关节"动作或称孤立动作1].由于健美练习对学生的力量、耐力素质和意志品质要求较高,加上学生自身在身体素质和心理素质存在差异,在进行健美教学时不论"双关节"动作练习还是"单关节"动作练习,必须依据学生个体不同的身体素质和心理素质,采取行之有效的教学方法和安全措施,调节好学生练习时的心理状态,防止伤害事故的发生.为确保安全,在进行健美教学时应注意以下安全措施.
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