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| 反常态健身 | |
| 引用本文： | 杨树宾.反常态健身[J].体育博览,2005(5). |
| 作者姓名： | 杨树宾 |
| 作者单位： | 北京市顺义一中 |
| 摘 要： | 一些与常态相悖的锻炼方法被人们称之为“反常态健身法”,您也可以试试“及常态健身法”,如:爬行、倒立等别具特色。现代科学和无数事实已经证明,参加一些反常态运动对健身的效果颇佳。倒立健身法倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为,经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。适当进行倒立锻炼,则可对因站立引起的各种病痛起到预防作用。同时,能改善血液循环,使大脑清醒,增强内 |
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