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| FITTP运动原则 | |
| 引用本文： | 杨阳.FITTP运动原则[J].体育博览,2001(11). |
| 作者姓名： | 杨阳 |
| 摘 要： | 一个健康的人,应该进行适当的运动,以保持健康及强壮的体质。然而,每个人的年龄、性别、健康状况不同,其训练水平和运动强度必然也应有所不同。美国运动医学会于1995年提出“FITTP”原则,用来指导人们的日常运动锻炼,掌握了这个原则对人们增强身体的体能将有很大帮助。所谓“FITTP”说的是:F(Fre- |
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