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| 冬季——食养好时机 | |
| 引用本文： | 兰晓雁.冬季——食养好时机[J].健身科学,2011(1):50-51. |
| 作者姓名： | 兰晓雁 |
| 摘 要： | 冬季虽然气温低下,冷气袭人,却是改善身心健康的好时机,妙招之一就是针对性地进行自我食养。以下便是中医养生专家设计的食养方案,你不妨来个"对号入座",看看最适合哪一款。1"三高"者的食养"三高"表现:高血压、高血脂、高血糖,统称为代谢综合症。食养原则:饮食清淡爽口,多蔬少肉,贯彻低盐、低糖、低 |
| 关 键 词： | 食养 维生素食物 胡萝卜 方案 高血压 冬季 精氨酸 举例 黑木耳 原则 |
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