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| 仿生保健操 | |
| 引用本文： | 金英 ,鲁志强.仿生保健操[J].中国学校体育,1996(1). |
| 作者姓名： | 金英 鲁志强 |
| 摘 要： | <正> 仿蛇操——强健脊柱的健身方法(图1) 两脚并拢挺身站立,双手上举,两脚跟提起。模仿蛇爬行的动作,双手向后摆动,同时扭动双腿。这个运动有强健脊柱的功效。如果头部也能同时左右转动,眼睛看着一点,还对提高视力有益处。 |
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