|
|||||
|
|
| 青少年中长跑运动员专项耐力训练研究 | |
| 引用本文： | 王兆丽.青少年中长跑运动员专项耐力训练研究[J].漯河职业技术学院学报,2011,10(5):133-135. |
| 作者姓名： | 王兆丽 |
| 作者单位： | 漯河市体育运动学校,河南漯河,462002 |
| 摘 要： | 对于青少年中长跑运动员来说,耐力素质作为人体最重要的身体素质,标志着人体心肺功能的水平,并且是毅力的集中反映,通过对青少年中长跑运动耐力训练的研究,从而使专项耐力训练取得最佳效果,有效提高中长跑运动员的成绩。采用文献资料、系统分析等方法,对当前中长跑运动员的专项耐力训练方法进行比较全面、系统的调查,客观深入地分析专项耐力训练的各种训练方法。通过资料分析表明,青少年中长跑运动员专项耐力训练要以发展有氧代谢能力为基础,并确立发展无氧代谢和混合代谢能力为中长跑专项耐力的核心。建议青少年中长跑运动员专项耐力训练应当拥有适合其训练要求的标准训练计划,配合机动的训练安排,更好地发挥专项耐力训练的作用,达到预定的训练目标。 |
| 关 键 词： | 青少年 中长跑 专项耐力 耐力训练 |
| 本文献已被 维普 万方数据 等数据库收录！ | |