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| 背越式跳高起跳专项力量训练方法 | |
| 引用本文： | 董斌.背越式跳高起跳专项力量训练方法[J].少年体育训练,2010(5):79-80. |
| 作者姓名： | 董斌 |
| 摘 要： | 一、现代背越式跳高起跳技术特征
背越式跳高起跳是从助跑最后一步摆动腿垂直支撑开始到起跳腿蹬离地面结束，经历了两次支撑、两次摆动和一次短暂腾空的“两步”中完成的，是两条腿共同参与完成的“双动力”起跳。助跑最后一步摆动腿支撑蹬伸阶段是起跳的开始和发动部分，是起跳的（原动力）第一动力源； |
| 关 键 词： | 背越式跳高 起跳技术 力量训练方法 助跑最后一步 “双动力”起跳 摆动腿 共同参与 起跳腿 |
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