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| 消除游泳训练中疲劳的中药配方 | |
| 引用本文： | 严立.消除游泳训练中疲劳的中药配方[J].武汉体育学院学报,1989(2). |
| 作者姓名： | 严立 |
| 摘 要： | 恢复是现代运动训练的一部分,传统的自然恢复早已适应不了现代训练的要求了。当今负荷后的医学恢复手段较多,主要包括水疗、按摩、理疗、吸氧、针治、气功及药物等。笔者在游泳训练中,利用中药辅助消除疲劳方面作过一些研究和尝试。按中医观点,负荷后疲劳主要是气伤。气为生命之本。因此,一般常用人参消除疲劳。人参能提高心脏的收缩力和频率,对神经系统有兴奋作用,相当于雄性激素的作用。使用单方消除疲劳有其局限性、但采用传统汤剂,剂量大,使用也不便。因此,选用人参、茯苓、甘草和白术四味中药为基本配伍,适当加减,对专业队及我院专选班部分同学进行了实验,收到一定的效果。此四味药,实际是传统的著名方剂,配伍精当,有助阳补气之功,且剂量小,方便,将四味药当茶饮即可。 |
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