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| 如何在短期内提高体育高考生800米跑成绩 | |
| 引用本文： | 袁延领.如何在短期内提高体育高考生800米跑成绩[J].中华武术,2012(3):14-15. |
| 作者姓名： | 袁延领 |
| 作者单位： | 河北省武邑县第二中学 |
| 摘 要： | 800米跑作为体育高考项目,让许多教练员和考生感到不适。即训练多了影响其他项目的发展,训练少了又怕影响体育考试总分。其实,800米项目的训练属于无氧耐力训练,在训练中要多变换训练方法。这样,考生在训练时就会感到兴奋而不知疲倦,从而达到良好的训练效果。一、一般耐力的训练一般耐力是中长跑运动员取得成绩的基础,发展一般耐力是为了让运动员承受更高的运动负荷, |
| 关 键 词： | 力量训练 成绩 放松练习 体育高考生 练习方法 一般耐力 短期内 加速跑 项目 超越 |
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