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| 折叠式小垫子练习法(三) | |
| 引用本文： | 李德骧,于恒顺.折叠式小垫子练习法(三)[J].体育教学,1988(4). |
| 作者姓名： | 李德骧 于恒顺 |
| 摘 要： | (二)可做轻器械使用。做折叠式小垫子操。小垫子操有两种形式,一种是在小垫子上采用坐、卧、脆.撑等不同姿势做操。有的动作是由站立徒手操改为坐、卧、脆姿的练习,如两腿分开坐,体前屈异侧手扶足,左右交换连续做。有的动作是发展身体素质的专项练习,如本文《一》一些发展身体素质的练习中比较简单容易的单双人动作。在编 |
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