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| 浅谈跳高的主要素质训练 | |
| 引用本文： | 陈纪阳.浅谈跳高的主要素质训练[J].福建师大福清分校学报,1988(2). |
| 作者姓名： | 陈纪阳 |
| 摘 要： | 跳高,深受广大群众喜爱,是学校体育教学、训练和运动竞赛中的主要项目之一。在田径运动会上,优秀跳高运动员那轻快的助跑、快速有力的起跳和各种优美协调的过竿姿势,总是吸引着不少的观众。但怎样才能跳得高呢?又是怎样进行主要素质的练习呢? 高超的跳高技术,是建立在高度发展的身体素质基础上的。据有关资料记载,如一个优秀的跳高运动员,采用的是6—8步的助跑距离,而起跳前由助跑所获得的速度达5—7米/秒,即在起跳时,起跳腿所承受的压力达400—500公斤。同时在这种压力下,还必须在0.12—0.24 |
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