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| 体育高考生运动疲劳消除的途径 | |
| 引用本文： | 孔凯,孔凡虎.体育高考生运动疲劳消除的途径[J].中华武术,2022(1):80-82. |
| 作者姓名： | 孔凯 孔凡虎 |
| 作者单位： | 山东省曲阜市第一中学;山东省曲阜市实验字校 |
| 摘 要： | 体育高考生素质训练是一种持续的训练,训练过程中有氧训练和无氧训练相结合是教练员常用的手段,训练过程中会消耗大量的水和营养物质,如果不能及时补充,将直接影响他们的训练效果,甚至会出现运动损伤。因此,体育高考生选择正确的途径消除疲劳并在训练后服用营养补充剂尤为重要。根据日常锻炼的实际情况,分析体育学生运动后疲劳的产生原因,探讨补充方法,运动后消除疲劳和恢复运动能力,并利用科学恢复体能和健康营养补充措施,以提高运动效率。 |
| 关 键 词： | 体育高考生 疲劳 消除 |
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