优秀长跑运动员的训练负荷方式 |
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引用本文: | 哈明明,徐兆华.优秀长跑运动员的训练负荷方式[J].少年体育训练,2011(3):279-280. |
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作者姓名: | 哈明明 徐兆华 |
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摘 要: | 运动训练的目的就是通过运动负荷的形式,使与运动相关的系统、器官组织、细胞等的生理结构或机能发生适应性改变,从而直接或间接地提高比赛成绩。长跑成绩主要决定于最大有氧供能能力、动作经济合理性、乳酸分解能力、耐乳酸能力以及糖酵解能力,而这些能力的优劣又决定于呼吸系统、血液循环系统、
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关 键 词: | 长跑运动员 训练负荷 供能能力 血液循环系统 比赛成绩 呼吸系统 经济合理性 运动负荷 |
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