| 有氧健身操对中年女性形体的影响 |
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| 引用本文： | 屈辉,王翔.有氧健身操对中年女性形体的影响[J].湖北体育科技,2005,24(1):51-52,55. |
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| 作者姓名： | 屈辉 王翔 |
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| 作者单位： | 1. 湖南工程学院体育教学部,湖南,湘潭,411104
2. 湖南科技大学体育学院,湖南,湘潭,411201 |
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| 摘 要： | 通过对健身俱乐部的中年女会员持续参加 3个月以上有氧健身操运动前后的体质量指数 (BMI)和腰臀比 (WHR)的测试 ,结果显示 :有氧健身操运动可以使身体成分发生改变 ,瘦体质量增加 ,BMI将保持在理想范围内 (2 1.6 9± 1.5 0～ 2 2 .34± 2 .0 1) ,WHR将由平均的 0 .84下降至 0 .78。同时 ,对预防心血管系统疾病 ,增强体质 ,延缓衰老有重要的作用。
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| 关 键 词： | 有氧健身操 中年女性 形体 BMI WHR |
| 文章编号： | 1003-983X(2005)01-0051-02 |
Effects of Aerobic Exercise on Middle-aged Womens' Physique |
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| QU Hui ,WANG Xiang.Effects of Aerobic Exercise on Middle-aged Womens'''' Physique[J].Journal of Hubei Sports Science,2005,24(1):51-52,55. |
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| Authors: | QU Hui WANG Xiang |
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| Institution: | QU Hui 1,WANG Xiang 2 |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | aerobic training middle-aged women physique BMI WHR |
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