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| 跳远跑跳结合的技术特征 | |
| 引用本文： | 张天德.跳远跑跳结合的技术特征[J].中华武术,1999(11). |
| 作者姓名： | 张天德 |
| 摘 要： | 一、“力量型”起跳与“速度型”起跳的比较 现代跳远起跳技术经历了从“力量型”到“速度型”的技术演变过程。60年代以前,以苏联为代表的“力量型”,重视力量训练,“打击式”和“制动式”起跳方式较普遍。前者踏跳很有力,但动作幅度小,上板瞬间冲撞力大,缓冲时间长,蹬伸速度慢,动作僵硬而缺乏弹性。后者起跳脚上板前伸过远(俗称“穿拖鞋”),上体后仰过大,在起跳用力过程中,身体重心前移幅度小,制动大,水平速度损失也大。上述两种起跳方式中,运动员因降低助跑速度、过分下蹲、起跳速度慢等导致跑跳之间脱节。 70年代以来,随着塑胶跑道的出现,短跑 |
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