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| 功能性力量训练对羽毛球技术训练的优化作用 | |
| 引用本文： | 方睿健.功能性力量训练对羽毛球技术训练的优化作用[J].少年体育训练,2014(1):54-55. |
| 作者姓名： | 方睿健 |
| 作者单位： | 北京体育大学研究生院 |
| 摘 要： | <正>本文解析了功能性训练对羽毛球技术功能性力量训练的作用,结合羽毛球运动的技术特点,论述了功能性训练在羽毛球教学中借鉴与优化的意义,通过羽毛球技术与功能性力量训练的结合,使羽毛球运动员在技术掌握与提高阶段按预期方式进行,加强了对技术动作的理解和错误动作的纠正能力,有效预防了运动损伤,帮助运动员全面系统地学习和掌握各项羽毛球基本技术及功能性辅助训练方法,掌握预期球路目标,拥有创造优异成绩的竞技能力。 |
| 关 键 词： | 功能性 力量训练 羽毛球教学 羽毛球运动员 技术训练 训练对 优化作用 技术动作 预防运动损伤 稳定性 |
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