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| 力量、韧性、协调度——试论立定跳远三位一体训练方法的有效性 | |
| 引用本文： | 孙海滨.力量、韧性、协调度——试论立定跳远三位一体训练方法的有效性[J].中华武术,2018(1):12-13. |
| 作者姓名： | 孙海滨 |
| 作者单位： | 江苏省徐州市侯集高级中学 |
| 摘 要： | 立定跳远对学生的力量、韧性和身体协调度都有较高要求,技术难度比较高,对于在力量和协调度上比较欠缺的学生,尤其不被喜欢。立定跳远是大部分学生体育成绩的弱项,但对于培养学生的健康体质和积极的体育精神又是不可或缺的。因此,采用三位一体训练法优化立定跳远教学方法,加强学生力量、韧性和协调度的训练,对于提高学生立定跳远成绩是非常必要的。 |
| 关 键 词： | 立定跳远 力量 韧性 协调性 |
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