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软梯训练法在跆拳道专项训练中的运用
作者姓名:
张梁
作者单位:
武汉生物工程学院
摘 要:
跆拳道是一项以搏击、对抗为主的竞技体育运动,对运动员的反应速度要求极高。软梯训练可以提高运动员的步法敏捷性,提高运动员的反应速度,且软梯训练使用的器械都是便携式的,对场地的要求并不高,可以适应大多数的训练环境,因此,软梯训练在跆拳道专项训练中的应用较为广泛。文章从软梯训练法在跆拳道专项训练中的价值、原则及方法等方面展开了相关研究。
关 键 词:
软梯训练法
跆拳道
专项训练
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