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| 张卫平教你打篮球 第十一讲 投篮(下) | |
| 引用本文： | 张卫平.张卫平教你打篮球 第十一讲 投篮(下)[J].篮球,2000(23). |
| 作者姓名： | 张卫平 |
| 摘 要： | 一、“意练”第二节练习投篮前的准备 在我们进行投篮训练之前，大家一定要注意，不要忽略了“意练”这一方法。从心理学的角度来讲，在人的意识当中，你亲自做一遍投篮动作与在头脑里完整地想像一遍投篮动作，效果是一样的。从生理学角度来说，如果练习者在头脑里一遍又一遍地想像同一个动作，那么将有利于建立良好的神经传导以及形成条件反射，也就是我们常说的动力定型。 曾经有过这样一个实验，有两组人，他们都不太会打篮球，但让他们在罚球线练习罚球。一组人每天练习二十分钟，而另一组人以“意练”为主，教给他们正确的投篮动作要领… |
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