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| 张卫平教你打篮球 第八讲 运球(中) | |
| 摘 要： | 第三节运球中的“一心二用”在篮球比赛中，要集中注意力，特别是在投篮的时候，要完全集中注意力。而在运球当中，有时却要一心二用，也就是俗话说的“眼观六路”。我在这里提供一些训练方法，它可以帮助大家一心二用，比如说两只手同时运两只球，或与同伴一起，运球后一只手传球，一只手接球。这种练习就像传统中的一手画圆。一手画方的练习，通过两路不同的神经传导，来练习一心二用。练习一 一人双球运球练习练习者用双手同时各运一只球，可左右手同时或一先一后运球。要注意用手指、手腕、肘的力量来控制球，并注意节奏感（图１）。练… |
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