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| 短跑运动员的力量训练 | |
| 引用本文： | 丁言仁 ,孙光 ,张桂远.短跑运动员的力量训练[J].中华武术,1999(8). |
| 作者姓名： | 丁言仁 孙光 张桂远 |
| 摘 要： | 一、前言: 制定一个高水平的短跑训练计划必须考虑到许多因素,这些因素包括运动员的年龄、运动年限、身体素质、训练周期、负荷量和负荷强度、力量训练所占的适宜比例、力量训练的方法及训练器材等。其中力量训练是重要因素之一,但是短跑运动员的力量训练并非容易之事。虽然运动员都是在有计划地进行力量训练,但是并非由此提高了他们的运动成绩,相反甚至有的运动员成绩下降、受伤停止训练。如果有这种情况出现,那就说明制定的计划有 |
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