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| 游泳中不良反应与自解 | |
| 引用本文： | 耕夫.游泳中不良反应与自解[J].游泳,2000(5):30-30. |
| 作者姓名： | 耕夫 |
| 摘 要： | 一夏季游泳，可消暑防热强身健体。是深受人们喜爱的一项运动。但在游泳中也容易出现一些不良反应，常给人们带来一些烦恼。如果自己能掌握一些消除不良反应的方法，不良症状很快就会消失。 头痛 游泳中出现头痛现象，多是由慢性鼻炎、呛水或机体寒冷、暂时性脑血管痉挛供血不足等原因造成的。这时应迅速上岸，用大拇指对准太阳、百会穴进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保温和喝杯热茶水即可止痛。 头晕脑胀 发生头晕脑胀的原因，多是游泳时间过长，机体能量消耗过大，乳酸产生较多，导致血糖降低，身体疲劳，且血液聚集于下肢不能及时回流输… |
| 关 键 词： | 不良反应 夏季 游泳 消除方法 |
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