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肌肉酸痛的原因和加快消除的方法

引用本文：	刘峰.肌肉酸痛的原因和加快消除的方法[J].体育博览,1980(2).

作者姓名：	刘峰

摘要：	从事剧烈运动后,往往有肌肉酸痛感,有时甚至全身酸痛,以致躺在床上连翻身都很困难……。为啥运动后会出现这些现象?其主要原因是运动时运动强度大,体内消耗的氧气大大增加,而所能供应的氧气满足不了这一需要,致使肌肉主要靠糖的无氧酵获得能量进行运动;
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