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| 快跑中的放松能力对提高短跑成绩的作用 | |
| 引用本文： | 钱慰莲.快跑中的放松能力对提高短跑成绩的作用[J].体育科技,1995(2). |
| 作者姓名： | 钱慰莲 |
| 作者单位： | 广西田径队 |
| 摘 要： | 影响短跑成绩的诸多因素中，运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一。本文从运动生理、生化、生物力学等方面对快跑中的放松能力对提高成绩的作用进行了分析。文章中指出培养运动员快跑中放松能力能节省人体的能量，减少后程的减速，加快步频，增大步幅，能减少大腿后群肌肉的损伤，提高跑的实效性，具有大幅度提高短跑成绩的作用。 |
| 关 键 词： | 短跑 高速跑 放松 步幅 步频 |
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