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| 心率、脉象在体育课中的运用 | |
| 引用本文： | 付正辉.心率、脉象在体育课中的运用[J].中国学校体育,2002(5):58-58. |
| 作者姓名： | 付正辉 |
| 作者单位： | 四川内江中医学校 641003 |
| 摘 要： | 心率（也称脉率）是用来测定体育课运动负荷的一种简便方法。有人研究提出平均脉率130次/分，能获得最大的吸氧量和心输出量，对心肺功能影响最好。据日本研究，学生脉率每分钟在130次以下，练习无精打采，没有生气；每分钟在130－150次之间，练习的兴奋性高、持续时间长、锻炼效果好；每分钟在150次以上持续练习2－3分钟就出现疲劳。我国有人研究提出体育课学生脉率在130－140次/分之间最为适合。为了避免体育课的运动量过大或过小，教师必须教会学生摸脉搏、数脉率。当学生练习到一定程度后，就可利用练习的间隙由教师统一时间，让学生数1… |
| 关 键 词： | 脉率 生脉 心率 脉象 无精 吸氧 心输出量 体育课 练习 学生 |
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